“湖北宜昌水悦城积水”视频实为去年画面（2026·05·25）

    辟 谣  “湖北宜昌水悦城积水”视频实为去年画面 

  详情：近日，湖北省宜昌市遭遇强降雨天气。部分网民转发宜昌市西陵区水悦城路段因降雨导致积水的视频，引发关注。据气象部门统计，近一轮降雨中宜昌城区最大降雨量集中在5月16日17时至19时，累计降雨量119.3毫米。经核查，该路段未发生严重积水，网传视频实为2025年6月18日发布。目前，相关视频已删除。（来源：“湖北网络辟谣”微信公众号、西陵发布）

    科 普  如何吃对营养，守护甲状腺健康

  详情：5月25日是世界甲状腺日。甲状腺被称作人体“生命发动机”，掌管着我们的新陈代谢、心率调节、情绪波动，以及全身内分泌的平衡。它的健康状况，直接影响着我们的精神状态和身体机能。而最容易被我们忽略，也最容易掌控的方式，就是饮食——吃对营养，就是守护甲状腺健康最简单、最有效的途径。

  关键营养素决定甲状腺健康状态

  碘：碘是甲状腺激素合成的必备原料，但也绝非越多越好。缺碘容易导致甲减、粗脖病（地方性甲状腺肿），而碘过量则容易诱发甲亢或自身免疫性甲状腺疾病（如桥本甲状腺炎）。对于普通人群来说，日常正常食用加碘盐，就能满足身体对碘的需求，无需刻意多吃海带、紫菜等海产品，以避免补碘过量。

  硒：硒是甲状腺的天然保护伞，具有抗炎、抗氧化作用，能够减少甲状腺的自身免疫损伤，帮助稳定甲状腺功能。尤其适合桥本甲状腺炎患者，适量补充硒，能更好地呵护甲状腺健康。

  锌&铁：锌和铁虽然不直接参与甲状腺激素的合成，但能助力甲状腺激素的正常转化和利用。如果身体缺乏这两种营养素，即使甲状腺功能正常，也容易出现怕冷、乏力、脱发、气色差、精神萎靡等症状，间接影响甲状腺健康。

  分人群科学饮食指南让你不踩坑

  不同人群的甲状腺状态不同，饮食调理也需因人而异，精准守护更有效：

  普通人群：保持均衡膳食，正常食用加碘盐，不盲目进补海产品，三餐规律即可。

  甲状腺结节人群：饮食以清淡少油为主，减少摄入辛辣刺激的食物，无需刻意忌碘，但也不能过量补碘；同时记得每年定期复查甲状腺彩超+甲功，及时监测结节变化。

  桥本/甲减人群：日常要补足优质蛋白质，适量补充硒元素，帮助稳定甲状腺功能；需要注意的是，西蓝花、萝卜等十字花科蔬菜不是禁忌，正常食用即可。

  甲亢人群：不需要严格限碘，正常食用含碘盐及正常进食。保证高蛋白质、高能量饮食，补充身体因代谢过快消耗的体力。（来源：“健康中国”微信公众号）

    通 报  河南许昌通报3起“清朗”行动典型案例

  详情：为深入推进“清朗”系列专项行动，持续强化“自媒体”治理工作，河南省许昌市网信、公安等多部门联合行动，聚焦未成年人网络保护、网络谣言整治等领域，依法依规查处一批违法违规网站平台和网络账号。现通报3起典型案例。

  案例1：网民马某为博眼球，发布“鄢陵凶杀案”等虚假视频，散布虚假警情信息，造成不良社会影响。鄢陵县公安机关依法对马某进行批评教育，并责令其删除不实信息。

  案例2：网民孙某为获取流量，发布“高速公路车牌无感通行”虚假信息，误导社会公众。禹州市委网信办及时发布辟谣信息，禹州市公安机关依法对孙某作出行政处罚，并责令其删除不实信息。

  案例3：网民王某某为吸粉引流，发布“禹州大事件，年仅15岁，花季少女，一天跳2个”涉未成年人虚假信息，扰乱公共秩序。禹州市公安机关依法对王某某作出行政处罚，并责令其删除不实信息。（来源：“网信许昌”微信公众号）

    通 报  利用AI造谣“女子在青岛崂山玩索道遇险”者被警方处罚

  详情：近日，一段“女子玩索道遇险”的视频在网上流传，该视频定位“青岛市崂山风景区”，给景区带来不良社会影响。经查，该视频系男子朱某为博眼球、赚流量，用AI技术生成的虚假视频。5月20日，山东青岛崂山公安依法对朱某作出行政处罚。（来源：“青岛网络辟谣”微信公众号、观海新闻）

  来源：中国互联网联合辟谣平台  

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